睡眠的意义非常大。对于成人来说睡眠主要是恢复疲劳恢复体能从而保持清醒状

睡眠如何影响宝宝的发育

睡眠对宝宝的发育有什么影响？

睡眠对宝宝的发育有什么影响

首先，它对智力和智能发育有非常明显的影响。一些研究证明，睡眠质量较好的

宝宝

智商发育更好。对于稍大一点的孩子来说，睡眠对他们的记忆力、创造力和精神状态都有很好的影响。

其次，睡眠对

婴儿

对促进生长发育有很好的作用。有研究证明，约 70% 的生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。有的孩子睡眠特别不好，三个多月到半年以后，身高就会逐渐出现偏差，这就是睡眠障碍，生长激素分泌不足造成的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大作用，但睡眠也是一个非常主要的因素。

第三，睡眠具有储能作用，即为人体完成白天的活动储备能量。睡眠对情绪状态也有很大影响，小

宝宝

无论是小宝宝还是大孩子，如果睡眠不足或睡眠质量差，就会出现烦躁、易怒、行为失常、记忆力减退、行动能力下降等现象，还容易发生意外伤害。所以，良好的睡眠对孩子来说非常重要。

当然，不同年龄段的孩子有不同的睡眠模式和特点，年龄越小的孩子睡眠时间越长，比如

新生儿

新生儿每天睡 16-18 小时，6 个月到一岁半的孩子睡 13-15 小时，5 岁的孩子睡 12 小时左右，学龄期的孩子睡 11 小时左右。2 岁的孩子白天睡两次，2-6 岁白天小睡一次。当然，睡眠时间的个体差异很大，所以不能强求一致。

宝宝

的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该适当。